あまたらです、こんにちは！
初めていく場所への道のりって、行きしなは遠く感じて時間もかかるけど、帰りは、思いの外、近かったよね、ってことありませんか？
この角曲がるのかな？あの建物かな？間に合うかな？
未知の状況に不安がふくらみ、焦る気持ちでいっぱいになる。
すごく遠い感じがするけど、たどり着いて帰り道。
あっさり帰れて、「あれ？こんなに近かったの？」って感じることありませんか？
先がわからない、ゴールがわからないって本当にエネルギーを消耗しますよね。
そんな時に、おすすめの方法。
それが10秒スイッチ。
これまでも様々な場面での活用方法をお伝えしてきましたが、現在と未来の状況に対応するためにも使えます。
今のあなたは、過去のあなたにとってみたら、「未来の」あなたです。
だから、今知っている情報を過去の自分に教えてあげるんです。
昨日のあなたは今日のあなたが経験することは、未知でした。
でも、今なら知っていますね。
起こった出来事、感じた気持ちをそのまま教えてあげたらいいんです。
映画やストーリーのネタバレと同じですが、これは誰も怒ったりしませんから。
自分で自分を励ましてあげるのもいいですね。
「大丈夫だよ、今日も元気に過ごしているよ」、と教えてもらえたら、それだけで安心できますね。
何か他のことで、自分の不安を見ないようにしても、その不安は解消しません。
占ってみたり、ネットやマスコミの情報を鵜呑みにしたり・・・。
そんなことより、自分で自分を支えてあげてください。
誰よりも強く、誰よりも愛情を込めて、自分を励ますことができます。
10秒スイッチのやり方は、佐藤由美子著 「シンクロちゃん」
「うまくいきそうでいかない理由」に書かれていますので、読んでみられることをお勧めします。
10秒スイッチ、一人でするのは続かないんだけど・・・という方は、こちらから・・・
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